Frage von JoStein: Wie lange um aus einer Sofa-Kartoffel einen Fight-Club-Brad-Pitt zu machen? (ein Experiment / ernste Frage!)?
Hallo!
Kurz zum Hintergrund: Bei dieser ganzen Geschichte dreht es sich um eine Art langfristiges Selbst-Experiment. Ich mache solche Dinge immer ganz gerne mit mir, dass hier wäre aber das langfristigste und sicherlich aufwändigste…
Ich habe vor, unterstützt von einem Trainer mit sportmedizinischem Fachwissen (wer genau steht noch nicht fest) mich selbst mit einem srtikten, aber nicht zu extremen Training komplett zu renovieren. Der Weg vom Schlaffisack zum Herkules (ich überspitze hier bewußt ein wenig 
wird fein säuberlich als Tage- bzw. Wochenbuch festgehalten und bildlich dokumentiert. Beginn dieser Geschichte wird der frühe Frühling 2009 sein.
Die dicke Frage: Auf welchen Zeitraum sollte ich das am besten anlegen? Ich habe unterschiedliche Meinungen gehört, daher werde ich diese Frage jetzt mal in die Allgemeinheit. 1 Jahr? Mehr? Weniger?
Das Ziel ist möglichst nahe an einen Brad Pitt in “Fight Club” heranzukommen (oder ähnliche Gestalten, mir fällt aber immer nur er ein).
Derzeitige Situation: Ich bin 25, 1,84, 79kg, körperlich gesund und absolut untrainiert und recht schlacksig. Nicht dürr, nicht von Natur aus spiddelig, aber es ist nicht viel an mir dran, muskelmäßig. Dünne Ärmchen, kleiner Waschbärbauch – ein typischer Schreibtisch-Morlock.
Der Plan ist, soviel Zeit für das Training aufzuwenden, wie es sinnvoll ist (vermutlich 3-4 Tage die Woche, immer ein Tag Pause dazwischen – außer vielleicht für Cardio, jeweils rund 2 Stunden Training, zzgl. nach Laune/Wetter Joggen und Schwimmen). Der genaue Plan muss noch erarbeitet werden. Da ich täglich bis 18:00 arbeite, muss und wird das alles genauestens ausgefiedelt.
Wie lange meine IHR braucht der Körper, um sich von 0 auf 100 (naja, von 5 auf 80, besser gesagt) formen zu lassen? Klar, jeder ist unterschiedlich – gehen wir vom Mittelmaß aus. Jeder hilfreiche Tipp ist mir willkommen!
Während das Projekt läuft, werde ich vermutlich auch einen entsprechenden Blog online bringen.
Vielen Dank und cheerio!
jo
Ja, eigentlich übernehme ich mich bei so ziemlich allem, aber das ist auch Teil der Geschichte – zu sehen wohin ich komme, und das wie gut oder wie schwer. Aber nein, ich habe durchaus vor das ganze von medizinischen Checkups begleiten zu lassen. Ich bin ja nicht blöd, man kann sich damit auch kaputt machen – das weiß ich natürlich! Danke soweit!
Ich danke ernsthaft für alle Wortmeldungen hier. Es wäre mir persönlich allerdings schon recht und wichtig, dass das hier nicht in eine Diskussion über Oberflächlichkeit und eventuell fehlende Selbstsicherheit, bzw. Unsicherheit ausartet. Das ist mir alles sehr wohl bewusst und ich bin da sicherlich weniger anfällig als die breite Masse Was man natürlich nur wissen kann, wenn man mich kennt 
Oh nein, da meine ich eher den Schweini! Der andere Kerl wird sich wahrscheinlich in seinem H&M dumm und dämlich nach nem anständigen Hemd suchen…..
Beste Antwort:
Answer by Lili
Übertreib es nicht.. vielleicht überschätzt du dich ein wenig.es ist möglich, denn nichts ist unmöglich sage ich nur. Viel Glück dabei.
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